איך להקל על כאבי מחזור [רפואה סינית, דיקור סיני] פתרון יעיל

כאבי מחזור הם חלק מתסמונת קדם וסתית. תסמונת זו כוללת אספקטים גופניים ונפשיים ופוגעת בתפקוד היומיומי של האישה.

איך להקל על כאבי מחזור בראי הרפואה סינית? באמצעות דיקור סיני, הנחיות תזונתיות, התאמת תוספי תזונה ופעילות גופנית.

במאמר הבא נסקור את מאפייני התסמונת, נסביר מה לרפואה המערבית והסינית יש להציע כדי לעזור בנושא, וכן נענה לשאלות נפוצות.

מה את עצבנית? את במחזור?

נשים רבות מכירות את המשפטים הללו המתלווים לתקופת הוסת החודשית. נשים אלה סובלות מתסמונת קדם וסתית (P.M.S) תסמונת זו החלה בין ביוץ לווסת, מתחלקת לאספקטים גופניים ונפשיים ופוגעת בתפקוד היומיומי התקין.

תלונות נפשיות: רגישות נפשית, רגזנות, ירידה במצב הרוח, אימפולסיביות.

תלונות פיזיות: כאבי גב תחתון, מיגרנות, תפיחות בטן, החמרה בתופעות מוכרות, לדוגמא; הסובלת מאלרגיה תחווה החמרה בזמן זה.

הגורם לתסמונת אינו ידוע, משערים כי מדובר בתגובת מערכת החיסון האמורה להגן מפני פולשים למצב בו מערכת החיסון אמורה לקבל את העובר- המהווה חצי גוף זר לאם (חלקו של האב בעובר). מערכת החיסון משתנה והגוף מונע דחיית העובר.

איך להקל על כאבי מחזור לפי הרפואה מערבית

גלולות למניעת הריון לנשים שאינם מעוניינות בהריון בזמן הווה. מתן סרוטונין- חלק מתופעות הלוואי גורמות לירידה בסרוטונין ויש להשלימו בתרופה. לעיתים ממליצים על גלולות המפסיקות מחזור לחלוטין. חשוב לשלול מחלות המדמות PMS כדוגמת אנדומטריוזיס.

איך להקל על כאבי מחזור לפי הרפואה סינית

הכבד אחראי על הזרמת הדם הצ'י, אנרגיית החיים, בגוף. רגשות של סטרס, תסכול וכעס פוגמות באיזונו.

סינדרומים

חוסר יאנג- מאופיין בדיכאון, בצקות, קור, תכיפות במתן שתן.

חוסר יין- מאופיין בהזעות, גלי חום, יובש בעיניים, סחרחורות, כאבים בגב ובברכיים.

סטגנציה של צ'י הכבד- עצבנות, רגישות, שינויים במצב הרוח.

חוסר דם- עייפות, חוסר שינה, בכי. בדר"כ מוחמר לאחר הוסת.

כאבי מחזור טיפול טבעי – אסטרטגיה טיפולית

טיפול טבעי בכאבי מחזור יחולק לשתי תקופות:

לפני הוסת- הנעת דם וצ'י למניעת סטגנציה.

אחרי הוסת– לאחר איבוד דם שימוש בנקודות מחזקות דם.

תזונה- שילוב עלים ירוקים וצריכת מוצרי סויה כגון, טופו ומיסו. להמעיט באכילת מוצרי חלב, מתוקים, אוכל מטוגן, מאכלים קרים.

תוספי תזונה- שיח אברהם המוריד את רגישות עצב שריר. מגנזיום וויטמין D הנמצאים בחוסר עקב הסטרס.

פעילות גופנית- מומלצת פעילות גופנית כדוגמת הליכה של 40 דקות מספר פעמים בשבוע לשחרור אנדורפינים המשככים כאבים ומורידה רמת סטרס. חשוב לאמץ פעילות הרגעה כגון יוגה, מדיטציה, צ'י קונג או טאי צ'י.

טיפ-

בזמן כאבי מחזור, לושי את חלקו הפנימי של ירך ימין בעזרת מערוך מלמעלה למטה בעדינות למשך מספר דקות. הכאבים יפחתו משמעותית למספר שעות. ניתן לחזור על פעולה זו מספר פעמים ביום.

איך להקל על כאבי מחזור – שאלות נפוצות

מה גורם לכאבי מחזור? למה יש כאבי מחזור?

משערים שהגורם לכאבי מחזור חודשי קשור למערכת החיסון האמורה להתכונן לביצית מופרה מזרע הגבר המהווה חצי גוף זר למערכת החיסון ולגוף האישה.

באיזה חלק בגוף מרגישים כאבי מחזור?

ניתן לחוש כאבים ותפיחות בבטן התחתונה, כאבי גב תחתון, מיגרנות והחמרה בסימפטומים של תופעות מוכרות. באספקט הנפשי, יכולה להיות עצבנות, רגזנות, שינויים במצב הרוח, אימפולסיביות ועוד.

מה אפשר לקחת בזמן כאבי מחזור? מה עוזר לכאבי מחזור? מה מקל על כאבי מחזור?

מגנזיום וויטמין D ושיח אברהם.

איזה אוכל עוזר לכאבי מחזור? האם בננות עוזרות לכאבי מחזור?

• מוצרי סויה
• עלים ירוקים
• להמעיט מוצרי חלב
• להמעיט באכילת מתוקים ומטוגנים
• להימנע ממאכלים קרים
• בננות מכילות מגנזיום וטובות לכאבי מחזור

האם אמבטיות מקלות כאבי מחזור?

נסי ותראי, לחלק מהנשים אמבטיות חמות מקלות על הכאב.

האם יש כאבי מחזור בהריון?

בהריון נפסק המחזור החודשי ולפיכך אין כאבי מחזור.

איך להיפטר מכאבי מחזור? איך להתמודד עם כאבי מחזור?

בשונה מהרפואה המערבית אשר אינה מטפלת בבעיה אלא בסימפטומים ועל ידי מתן גלולות למניעת הריון מפסיקה את הביוץ, המחזור ולפיכך את הכאבים, הרפואה הסינית מטפלת בשורש הבעיה ויכולה לפתור אותה לחלוטין על ידי סדרת טיפולים בדיקור סיני.

האם להתאמן בזמן כאבי מחזור?

מומלץ להתאמן באופן קבוע ובזמן הווסת. כדאי לשלב הליכה מספר פעמים בשבוע המשחררת הורמונים משככי כאבים וכן לאמץ טכניקות הרפיה.

נשים, אתן לא חייבות לסבול! חשות שינויים רגשיים או פיזיים לפני קבלת הווסת החודשית?חשוב שתדענה כי לרפואה הסינית פתרון קל ויעיל לפתרון הבעיה, ללא תרופות והורמונים- למענכן, בריאותכן ולמען משפחתכן.