גיל המעבר טיפול טבעי [רפואה סינית, דיקור סיני] הטבה משמעותית

תופעות גיל המעבר (מנופאוזיס) נובעות מהפסקת המחזור החודשי.

בזמן גיל המעבר טיפול טבעי בדיקור הסיני, מיטיב משמעותית את הסימפטומים – חום, יובש, זיעה, עצבנות, חוסר מנוחה ועוד…

מיד נרחיב על גיל המעבר ותופעותיו, על הטיפול שהרפואה הסינית מציעה לנושא, ולבסוף נענה על שאלות נפוצות לגביו.

תופעות גיל המעבר

סובלת מגלי חום? זיעה שוטפת את גופך? דופק מואץ? נדמה לך שהסיבה נעוצה בשינויי מזג האויר המתחלפים באביב? לרפואה הסינית העתיקה פתרון מוצלח לטיפול בתופעות גיל המעבר.

תופעות גלי החום הינן חלק מתופעות גיל המעבר- מנופאוזיס- הפסקת המחזור החודשי והתלונות המתקבלות במרפאה מתייחסות לרוב לתופעה זו.

בספר הרפואה הסינית העתיק- "שאלות פשוטות"- פרק אחד כתוב: "בגיל 35 ערוצי היאנג הבוהק מתחילים להחלש, גוון העור קמל והשיער מתחיל לנשור. בגיל 42 שלושת ערוצי היאנג נחלשים, הפנים מתכהות והשיער מאפיר. בגיל 49 כלי העיבור ריק… הרוח השמימית מתייבשת, מעבר האדמה (רחם) נסגר כך שחולשה ואי פריון שוקעים פנימה."

תקופת גיל המעבר- סוף תקופת הפוריות מלווה בשינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים בלתי נעימים. הפסקת הווסת- מלווה בתופעות שנובעות מירידה הדרגתית ברמת ההורמונים בגוף האישה בשל שינויים בתפקוד השחלה וירידה בכמות הזקיקים עקב הפסקת ייצור הורמון האסטרוגן. רוב הנשים יחוו אי סדירות בווסת עד הפסקתו המוחלטת.

סימפטומים

גלי חום, הזעה, הזעת לילה, דופק מואץ, דלקות בדרכי השתן, תכיפות ודחיפות במתן שתן, יובש בנרתיק, עצבנות, חוסר שקט, חוסר מנוחה.

הטיפול המערבי 

מתן הורמונים- טיפול שנוי מאוד במחלוקת, יש הטוענים שמגביר את הסיכוי לחלות בסרטן.

גיל המעבר טיפול טבעי – גישה סינית לטיפול בתופעות 

בפילוסופיה הסינית מדובר על יין (חומר) ויאנג (אנרגיה), בעיית גיל המעבר פוגעת ביין, בחומר בגוף, במקרה זה בפגיעה בייצור האסטרוגן ובהפסקת תפקוד השחלות וכתוצאה מכך עליית היאנג הגורמת לחום. 

תופעות גיל המעבר מיוחסות לכליות האחראיות לגדילה והתפתחות ובין היתר אחראיות על ייצור מח העצם. אחראיות על שליטה במערך הנוזלים בגוף. שליטה בפתחי שלפוחית השתן ומשום כך ניתן לראות תסמינים המתאימים לפגיעה ביין הכליות ולעליית יאנג כגון: גלי חום, הזעות לילה, יובש, צימאון.

נמצא כי תופעת גלי החום כתוצאה מגיל המעבר הינה עניין תרבותי בעיקרו שכן במזרח הרחוק- סין ויפן לא נמצאו עדויות לתלונות על תופעות גיל המעבר כפי שנמצאים בתלונות נשות המערב. למעשה רק בשנת 1964 הוגדרה בסין  המנופאוזיס כסינדרום.

גיל המעבר טיפול טבעי ברפואה הסינית

עבור גיל המעבר טיפול טבעי ברפואה הסינית הינו הגברת יכולת הריפוי הטבעי של הגוף. ברפואה זו מטפלים בשורש הבעיה שגרמה לתופעות גיל המעבר ולא רק בסימפטום. הדיקור הסיני מפזר את החום הנוצר כתוצאה מחוסר היין ועליית היאנג ומיטיב משמעותית בסימפטומי גיל המעבר.

כדי לחזק את היין יש צורך להקפיד על תזונה וצמחי מרפא המשלימים את הטיפול בדיקור.

תזונה לגיל המעבר

יש לצרוך מזונות המחזקים את היין- שעועית מסוגים שונים, אצות ים, סרדינים, טונה, אגוזים, שומשום, טחינה, שעורה, זרעי פשתן וסויה המכילה פיטואסטרוגנים (המדמים את פעולת האסטרוגן)- יש הטוענים שבשל צריכה גבוהה של סויה במזרח הרחוק, בעיית גיל המעבר במעט ואינה קיימת שם.

להגביר צריכת מאכלים בעלי אופי מקרר כגון כרוב, כרובית, מלפפון, חסה, תרד, אגס, מנדרינה, מלון, בננה, תפוח, אבטיח כמו כן אכילת בשר בקר וכבש ויוגורט.

מומלץ להימנע ממאכלים מחממים כגון ג'ינג'ר, פלפל שחור, פפריקה, צ'ילי, טבסקו, בצל ושום.

תוספי תזונה

ויטמין D- מומלץ לצרוך לפני הפסקת המחזור סביב גיל 40 בכדי למנוע פגיעה ודלדול העצם
(אוסטיאופרוזיס). אומגה 3 וויטמין B למניעת פגיעה בלב, הגנה שיש לאישה בגיל הפוריות כתוצאה מיצור האסטרוגן. חוסר באסטרוגן יגביר את הסיכון לפגיעה בלב.

בנוסף לכך יש לאמץ אורך חיים בריא. להימנע מעישון המחריף את הפגיעה ביין. פעילות גופנית לחיזוק העצמות ומניעת אוסטיאופרוזיס והגנה על הלב.

צמחי מרפא סיניים 

ניתן להשתמש בפורמולות צמחי מרפא המחזקות את יין הכליות ומטפלות בהורדת חום.

בזמן התקפת גלי חום 

נשים רבות מדווחות על הקלה בגלי החום בעת הכנסת ראשן למקרר וכמו כן מומלץ לשתות שתי כוסות מים קרים באיטיות.

מחקרים רבים מצביעים כי עבור גיל המעבר טיפול טבעי, הרפואה הסינית גורמת לשיפור ניכר בטיפול בבעיה עד היעלמותה המוחלטת.

שאלות נפוצות בנושא גיל המעבר טיפול טבעי

איך תסביר את תהליך גיל המעבר? מהו גיל המעבר?

גיל המעבר מכונה גם גיל הבלות או מנופאוזה (ביוונית – מנו- חודש, פאוזה- הפסקה).
הפסקת המחזור החודשי אינה מידית.

שלב ראשון– הווסת לא סדירה
שלב שני– הווסת לא מופיעה ברצף חצי שנה
שלב שלישי– השלב המשלים קשר הפסקת תופעות גיל המעבר.

נשים מפסיקות לייצר ביציות וביציות שעברו לשחלות או התפרקו לא יוחלפו בחדשות. כמות האסטרוגן והפרוגסטרון בשחלה יורדת במקביל לירידת כמות הביציות. תהליך זה מלווה בתופעות לוואי וכמעט ואין אישה שלא תחווה מי מהן.

מה הם התופעות של פרה גיל המעבר? מה הם הסימנים המוקדמים לגיל המעבר? מה הם הסימנים הראשונים של גיל המעבר?

סביב גיל 50 המחזור מפסיק להיות סדיר ובמקביל מתחילות להופיע תופעות לוואי- הסימנים הראשונים אשר יתחילו כבר בשלב הראשוני של המנופאוזיס

• פעימות לב מואצות
• הזעה מוגברת
• גלי חום
• מחזור בלתי סדיר
• יובש נרתיקי
• דלקות במערכת השתן
• נשירת שיער
• צמיחת שיער פנים
• עצבנות
• נדודי שינה
• דיכאון
• חרדות
• פגיעה בזיכרון
• חוסר ריכוז
• כאבי ראש
• עייפות

מדוע מתחיל גיל המעבר?

גיל המעבר מתחיל בשל ירידה בכמות הביציות בשחלות ובעקבותיו ירידה באסטרוגן ובפרוגסטרון.

מתי מתחילים הסימפטומים של גיל המעבר?

תקופת המנופאוזה מחולקת ל-3 חלקים כשהשלב הראשון נקרא פרי- מנופאוזה (קדם גיל הבלות) נקרא גם קלימקטריום, בשלב זה יש עדיין ביוץ אך הוא אינו סדיר בשל ירידת רמת ההורמונים אסטרוגן והפרוגסטרון. בשלב זה מתחילות תופעות גיל המעבר וגלי החום.

מתי מתחיל גיל המעבר? כמה מוקדם גיל המעבר? כמה זמן נמשך גיל המעבר?

תהליך זה הוא אינדיבידואלי ושונה מאישה לאישה וכל אחת תחווה אותה במועד אחר אך הממוצע הוא סביב גיל 50. גיל המעבר יכול להמשך אף במשך שנים רבות.

האם תופעות גיל המעבר אי פעם נפסקות? האם תופעות גיל המעבר משתפרות?

בשלב השלישי לתופעה השלב המשלים מסתיימות תופעות הלוואי אם כי יש נשים שתופעות אלה אורכות אצלן שנים ארוכות.

מהו פוסט גיל המעבר (post menopause)?

פוסט מנופאוזה הוא השלב השלישי בתהליך ובו כבר חצי שנה ויותר לא הופיעה ווסת.

איך אני יכולה להיכנס להריון לאחר גיל המעבר?

בשלב השני של המנופאוזיס, כאשר הווסת לא הופיעה ברציפות במשך שישה חודשים, אין אפשרות להכנס יותר להריון טבעי.

איך אני יכול לרדת במשקל בגיל/ במהלך ולאחר גיל המעבר?

אמנם קצב חילוף החומרים, מטבוליזם בגוף יורד בתקופה זו אך אין בעיה, באמצעות תזונה נכונה לפעילות גופנית לרדת במשקל.

כיצד לעכב את גיל המעבר? כיצד לעזור גיל המעבר?

אימוץ אורח חיים בריא, פעיל, ספורטיבי ורגוע המלווה בתזונה נכונה ומתאימה יכולה לעכב ולהקל את תופעות ה-Menopausa.

האם עליי לקחת הורמונים לאחר גיל המעבר?

בהמלצת רופא ניתן לקחת הורמונים אם כי הנושא שנוי במחלוקת, ניתן לטפל באופן טבעי ובהצלחה ברפואה סינית.

באיזה גיל מתחיל גיל המעבר?

בעולם המערבי סביב גיל חמישים.

מה יכול לגרום לגיל מעבר מוקדם?

גנטיקה, כמות ביציות, שינוי אורח חיים ותזונה 

איזו דיאטה היא הטובה ביותר עבור גיל המעבר? אילו מזונות טובים לגיל המעבר? מאילו מאכלים להימנע במהלך גיל המעבר?

על פי הרפואה הסינית תופעת גיל המעבר נגרמת בשל ירידת היין בגוף. מומלצת תזונה מחזקת יין כגון

• סויה ומוצריה
• סרדינים
• טונה
• טופו
• אצות ים
• שומשום
• טחינה
• שעועית
• זרעי פשתן

– מומלץ להגביר צריכת מזונות מקררים כדוגמת- חסה, מלון, מלפפון ואגס
– מומלץ להימנע ממזונות מחממים כדוגמת – ג'ינג'ר, צ'ילי, טבסקו, פלפל חריף, בצל ושום

מהו התוסף הטוב ביותר לגיל המעבר? איזה ויטמינים טובים עבור גיל המעבר?

ויטמין D– מומלץ לקחת כבר סביב גיל 40 למניעת הידלדלות העצם (אוסטיאופורוזיס)
ויטמין B ואומגה 3– למניעת פגיעה בשריר הלב

האם לגברים יש גיל מעבר? מהו גיל המעבר הגברי?

כן, גם גברים חווים את גיל המעבר הנגרם עקב ירידה ביצירת טוסטסטרון באשכים.

סימפטומי גיל המעבר בגברים-

• פגיעה בזיקפה
• ירידה בחשק המיני
• נשירת שיער
• דלדול מסת השריר
• אוסטאופורוזיס- דלדול מסת העצם
• ירידה קוגניטיבית
• כעס
• דיכאון
• עייפות
• אנמיה

הטיפול המערבי לתופעה הינו טיפול הורמונלי אך לרפואה הסינית באמצעות דיקור המחטים אקופונקטורה יש מענה טוב לטיפול בתופעות הללו.

גיל המעבר אצל נשים,  גיל המעבר אצל גברים – כיצד לטפל?

אני מטפל ברפואה סינית משנת 1997 ובמהלך שנות הניסיון הרבות שצברתי, נוכחתי לראות כי הרפואה הסינית מטפלת בתסמונת גיל המעבר ביעילות, הן בסימפטומים והן בשורש הבעיה, גברים ונשים כאחד. הדיקור הסיני גורם לפיזור היום הנוצר מחוסר יין וע"י כך מקל על הסימפטומים.